Bewegung gilt für viele als Ausgleich zum Alltag. Als etwas, das man „auch noch machen sollte“, wenn Zeit und Energie übrig sind. In Phasen von Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe rückt sie deshalb häufig als Erstes in den Hintergrund. Dabei zeigen wissenschaftliche Erkenntnisse seit Jahren sehr klar: Regelmäßige körperliche Aktivität ist weit mehr als Fitness…

ADHS betrifft nicht nur Kinder: In Deutschland zeigen 2–5 % der Erwachsenen ADHS-Symptome, manche Untersuchungen sprechen sogar von 4,7 %. Damit gehört ADHS zu den häufigsten psychiatrischen Störungsbildern im Erwachsenenalter. Entgegen früherer annahmen „verwächst“ sich ADHS auch nicht mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter, die Symptome verändern lediglich ihre Form: Statt motorischer Unruhe treten heute häufig innere Unruhe, Desorganisation,…

Mit der heutigen Veröffentlichung des neuen TK-Stressreports 2025 rückt ein Thema erneut in den Mittelpunkt, das seit Jahren an Relevanz gewinnt: psychischer Stress als ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko. Schon die vorangegangenen Gesundheitsreports der Techniker Krankenkasse zeigen, dass psychische Erkrankungen und stressbedingte Belastungen zu den häufigsten Gründen für Arbeitsunfähigkeit gehören – und dass die Zahlen seit Jahren steigen….

Der Arbeitstag hat kaum begonnen, doch in der Wahrnehmung einer hochsensiblen Person ist er bereits voller Eindrücke. Der Duft von Kaffee, unterschiedliche Parfümnoten, die Stimmung der Menschen im Raum, die Geräusche an den Schreibtischen, die Lichtverhältnisse im Meetingraum – all das strömt gleichzeitig ein und wird detailreich verarbeitet. Während manche Kolleginnen und Kollegen nur „einen…

Stress gehört inzwischen zu den zentralen Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Zahlreiche nationale und internationale Untersuchungen zeigen seit Jahren einen deutlichen Anstieg psychischer Belastungen in der Bevölkerung – begleitet von mehr Stresssymptomen, häufiger Erschöpfung und steigenden Fehlzeiten im Berufsleben. Der aktuelle TK-Gesundheitsreport sowie andere große Studien bestätigen diesen Trend: Psychische Störungen zählen heute zu den häufigsten Ursachen…